quinta-feira, 19 de novembro de 2015
A difícil tarefa de conseguir arrendar uma casa
A sério, farta desta porcaria! À procura desde Setembro e continuo sem sair de casa! Se são porreiras são caras, se são razoáveis e a preço razoável desaparecem! Ou se marca visita no próprio dia em que sai a m**** do anúncio ou então já era!!! E as visitas são tipo entre as 10h e as 18h, mas esta gente não trabalha?! É que eu não posso simplesmente chegar ao pé do meu patrão e dizer que vou sair não sei quantas horas mais cedo para ir ver uma casa!! Ai que nervos...!!!!!!!!!!!!!!
terça-feira, 10 de novembro de 2015
Açúcar e Ansiedade
Beliscões
É a primeira vez que me apanham a escrever no blog a uma hora destas. Mas precisava mesmo de 'deitar cá para fora'. A verdade é que percorri um longo caminho este ano nesta senda da ansiedade, mas não sou de ferro e há coisas que ainda preciso de trabalhar. A minha ansiedade sempre foi muito fruto de comparações que eu fazia com os outros, com o que eles eram (ou julgo que são) e têm (ou julgo que têm). E embora hoje em dia aceite muito mais e agradeça muito tudo o que sou e tenho, há situações que ainda me 'beliscam' um bocado. Principalmente quando me junto com pessoas que me fazem sentir pobre (porque nem empréstimo ao banco pediram para comprar uma casa e eu vou ter de arrendar uma) e que vão fazer coisas que eu gostava de fazer mas não posso (casarem, sendo que são os pais a pagar, quando eu se me quiser casar vou ter de pagar tudo). Epá às vezes irrita um bocadinho vermos que a vida dos outros é mais fácil que a nossa. Não, não é inveja, é só a porcaria das comparações. A coisa ainda belisca mais quando há um tipo que claramente não curou a sua ferida materna (quando tiver tempo explico melhor isto) e tem sempre de ser o palhacinho de serviço, sem medir a 'gravidade' das suas palavras. "Então agora estás a trabalhar onde? Xii essa zona é muita má, não apanhas bués (...)", nem sequer vou frisar aqui a parte preconceituosa/racista da coisa. Será que ele pensa em como me vou sentir ao ouvir isto? Mas ele julga-se melhor que os outros é?! Tem a mania que só a opinião dele é que conta e que ele é que sabe tudo e mais alguma coisa. Não tenho paciência para gente deste género. E ainda por cima que parece uma gaja ao falar mal deste e daquele (e sim, tens um piquinho a azedo meu, podes ter uma pila gigante segundo a tua namorada - que é pequena por isso a noção dela de grande pode ser relativa - mas vê lá se tratas desse pormenor). Enfim, nota-se que estou um bocadinho lixada?! Lá está, uma pessoa não é de ferro. Enfim, vou dormir, está mais que na hora, a sorte é que esta semana estou a fazer o horário em que entro mais tarde.
Ainda não estou calma e amanhã à noite vai servir para parar e pensar em muita coisa, para tomar decisões e reorganizar a cabeça. E mudar o chip de novo para a parte em que a minha vida é um espectáculo, porque é. E não é um estúpido com a mania que é melhor que eu que me vai fazer achar o contrário. Por isso talvez ainda tire o dia de amanhã para estar irritada com esta personagem. Mas depois siga p'ra bingo, que a minha vida é curta demais para estar a perder tempo com ninharias destas.
Ainda não estou calma e amanhã à noite vai servir para parar e pensar em muita coisa, para tomar decisões e reorganizar a cabeça. E mudar o chip de novo para a parte em que a minha vida é um espectáculo, porque é. E não é um estúpido com a mania que é melhor que eu que me vai fazer achar o contrário. Por isso talvez ainda tire o dia de amanhã para estar irritada com esta personagem. Mas depois siga p'ra bingo, que a minha vida é curta demais para estar a perder tempo com ninharias destas.
domingo, 8 de novembro de 2015
Só a dar notícias!
Hellooooooo! Já pensavam que eu tinha morrido? Não, ainda estou cá e de boa saúde! Estes últimos tempos têm sido complicados... Daí mal aparecer por aqui. Mudei de trabalho (esta coisa dos 29 anos e do retorno de Saturno tem muito que se lhe diga) e com a adaptação (novos horários/novas rotinas/novas pessoas) tem-me sobrado pouco tempo, até porque estava a deixar coisas para trás que considero mesmo importantes. Devido à adaptação e talvez também à mudança de tempo e de hora, sentia-me mais cansada e com necessidade de dormir/descansar mais, mas já estou a voltar ao meu normal, embora ache que era boa ideia continuar com as 7 horas de sono que estava a fazer ao invés das minhas normais 6h30... Mas logo se verá como a coisa fica. Só que pronto, tive de me (re)organizar para continuar a dar atenção às aulas de canto, aulas de solfejo, aula de clarinete, escolha de cânticos para a missa (sou a responsável pelo grupo coral jovem), ginásio... Além de continuar com o plano alimentar (estou na fase de desmame, a comer quantidades astronómicas de comida, adoro!), ou seja, ter de preparar comida... Com namorado e procura de casa pelo meio... podem ver que a coisa não anda fácil! Esta semana também vai ser mais complicada porque há vários 'eventos sociais' e geralmente comigo, calha sempre na mesma altura. E depois há tempos e tempos em que ninguém se lembra de combinar nada... Enfim!
Bom, o título deste post costuma ser o título que coloco nos e-mails que mando à minha terapeuta quando sinto necessidade de lhe dizer em que ponto anda a minha vida! E tive a oportunidade de matar saudades dela hoje, pessoalmente. Hoje foi um dia diferente, foi dia de Workshop "Círculo Perfeito 2". A minha querida Patrícia Lemos, além de hipnoterapeuta também é esta coisa espetacular denominada Educadora Menstrual e para a Fertilidade, tal como podem ver aqui. Fiz o primeiro Círculo Perfeito em Outubro do ano passado, após o qual deixei de tomar a pílula, porque com base na informação que eu tinha disponível até aí, fez sentido para mim fazer essa escolha. E não podia estar mais contente! Apenas depois de deixar de tomar a pílula me apercebi que quando a tomava, eu não era 'eu'. Era uma pessoa diferente, até porque a contracepção hormonal provoca alterações cerebrais (como vários estudos já apontam e eu infelizmente não tenho tempo para os expor aqui com a devida atenção). Além disso, passei a encarar a minha menstruação de uma outra forma. O período felizmente nunca me chateou muito (nunca sofri particularmente com dores nem nada do género), e desde que me alimento/hidrato/exercito/descanso correctamente ele tornou-se ainda mais 'pacífico' e foi com ele que fiz grandes descobertas acerca de mim própria. Por isso, tendo em conta que estou amenorreica e período nem vê-lo desde julho, já tenho saudades da minha menstruação (não percebo sequer como há mulheres que fazem pílula contínua e gostam que assim seja...). Por isso hoje foi dia de 'rever matéria' e aprender novos conceitos e conteúdos. Gostei muito do workshop de hoje e foi bastante enriquecedor a nível pessoal. Recomendo vivamente :p
E pronto, é isso :p vou tentar ser mais assídua a sério... Mas é claro que irei dar sempre prioridade à vida 'offline', não me levem a mal...
Beijinhos e abraços e boa semana! ;)
Bom, o título deste post costuma ser o título que coloco nos e-mails que mando à minha terapeuta quando sinto necessidade de lhe dizer em que ponto anda a minha vida! E tive a oportunidade de matar saudades dela hoje, pessoalmente. Hoje foi um dia diferente, foi dia de Workshop "Círculo Perfeito 2". A minha querida Patrícia Lemos, além de hipnoterapeuta também é esta coisa espetacular denominada Educadora Menstrual e para a Fertilidade, tal como podem ver aqui. Fiz o primeiro Círculo Perfeito em Outubro do ano passado, após o qual deixei de tomar a pílula, porque com base na informação que eu tinha disponível até aí, fez sentido para mim fazer essa escolha. E não podia estar mais contente! Apenas depois de deixar de tomar a pílula me apercebi que quando a tomava, eu não era 'eu'. Era uma pessoa diferente, até porque a contracepção hormonal provoca alterações cerebrais (como vários estudos já apontam e eu infelizmente não tenho tempo para os expor aqui com a devida atenção). Além disso, passei a encarar a minha menstruação de uma outra forma. O período felizmente nunca me chateou muito (nunca sofri particularmente com dores nem nada do género), e desde que me alimento/hidrato/exercito/descanso correctamente ele tornou-se ainda mais 'pacífico' e foi com ele que fiz grandes descobertas acerca de mim própria. Por isso, tendo em conta que estou amenorreica e período nem vê-lo desde julho, já tenho saudades da minha menstruação (não percebo sequer como há mulheres que fazem pílula contínua e gostam que assim seja...). Por isso hoje foi dia de 'rever matéria' e aprender novos conceitos e conteúdos. Gostei muito do workshop de hoje e foi bastante enriquecedor a nível pessoal. Recomendo vivamente :p
E pronto, é isso :p vou tentar ser mais assídua a sério... Mas é claro que irei dar sempre prioridade à vida 'offline', não me levem a mal...
Beijinhos e abraços e boa semana! ;)
domingo, 18 de outubro de 2015
As pessoas são umas chatas
Olá olá!
Afinal o final do plano não foi quando anunciei aqui, em conjunto com o Miguel decidimos que eu devia fazer mais duas semanas, então só entro em desmame do plano alimentar na próxima quinta-feira. Hoje tive um almoço em que iria parecer mal eu levar a minha marmita com a minha comida, então optei comer o que havia, na medida do possível e tendo atenção às quantidades. Como a salada veio antes do prato e eu pedi para me colocarem imensa. ouvi logo boquinhas de que eu só comia alface e por isso é que estava magra, mas isto num tom de julgamento. Além disso, são montes as pessoas que me dizem que estou magra demais, e porque é que não como de tudo, que só um bocadinho não faz mal... Se eu estou doente, entre outras coisas. Começa a ser profundamente saturante. Eu respondo que estou bem, que estou saudável e que nunca me senti tão bem na minha vida, mas os olhares de crítica estão lá. Os olhares de 'Espero que saibas o que estás a fazer', 'Estás magra demais mas tu lá sabes' (estou a vestir um 38, onde é que isso é estar excessivamente magra?! até parece que estou anorética pelos comentários das pessoas...), 'Que estupidez, ficar sem comer só para ser magra' (não fico sem comer, como mais agora que antes de ter começado o plano). Enfim, haja paciência. Mas a verdade é que chego a um ponto em que já não tenho nenhuma e respondo torto. Incrível como toda a gente gosta de opinar sobre a vida e as decisões dos outros.
Afinal o final do plano não foi quando anunciei aqui, em conjunto com o Miguel decidimos que eu devia fazer mais duas semanas, então só entro em desmame do plano alimentar na próxima quinta-feira. Hoje tive um almoço em que iria parecer mal eu levar a minha marmita com a minha comida, então optei comer o que havia, na medida do possível e tendo atenção às quantidades. Como a salada veio antes do prato e eu pedi para me colocarem imensa. ouvi logo boquinhas de que eu só comia alface e por isso é que estava magra, mas isto num tom de julgamento. Além disso, são montes as pessoas que me dizem que estou magra demais, e porque é que não como de tudo, que só um bocadinho não faz mal... Se eu estou doente, entre outras coisas. Começa a ser profundamente saturante. Eu respondo que estou bem, que estou saudável e que nunca me senti tão bem na minha vida, mas os olhares de crítica estão lá. Os olhares de 'Espero que saibas o que estás a fazer', 'Estás magra demais mas tu lá sabes' (estou a vestir um 38, onde é que isso é estar excessivamente magra?! até parece que estou anorética pelos comentários das pessoas...), 'Que estupidez, ficar sem comer só para ser magra' (não fico sem comer, como mais agora que antes de ter começado o plano). Enfim, haja paciência. Mas a verdade é que chego a um ponto em que já não tenho nenhuma e respondo torto. Incrível como toda a gente gosta de opinar sobre a vida e as decisões dos outros.
terça-feira, 13 de outubro de 2015
Quem me viu e quem me vê...
Bom, já é terça-feira, mas só para dizer que ontem às 7h40 da matina já estava com rabo no ginásio. E era só isto que eu queria partilhar. Boa noite e obrigada xD
quarta-feira, 7 de outubro de 2015
Plano Alimentar: Último dia!!
Olá a todos! Ou nenhuns x) Não importa! Ontem dei-me conta que ando mesmo muito ausente do blog e vou tentar escrever mais vezes... A ver se me organizo melhor.
Bom, hoje é um marco importante! Hoje é o último dia do meu plano alimentar, yupi! x) Bom, começando pelo princípio. Nesta minha 'senda' de estabilidade psíquica relativamente à ansiedade, fui tendo acesso a informação que desconhecia. Quando dei início à Hipnose Clínica com a minha querida Patrícia Lemos, uma das primeiras coisas que a Patrícia me recomendou foi retirar a lactose da minha alimentação, assim como passar a ingerir proteína ao pequeno-almoço (eu comia 'cereais' de pequeno-almoço, ou seja, estava a entupir-me com açúcares assim que acordava). A lactose cria uma espécie de 'revestimento' no nosso estômago que impede a correcta absorção dos nutrientes. Além disso comecei a tomar suplementos, magnésio e um probiótico, este último nomeadamente para ajudar na funcionalidade dos intestinos. Fiz o que a Patrícia me indicou ainda sem fazer a mínima ideia de que já haviam estas informações por aí (entre muitos outros estudos e inclusivamente o livro sensação, cuja leitura eu recomendo vivamente). Por outro lado, antes de começar a hipnose eu já acompanhava o blog A Maçã de Eva e por alguns posts acerca do caso dela já tinha conhecimento do trabalho do Miguel Kennedy, e até já me encontrava em lista de espera para saber mais informações acerca do plano alimentar/de exercícios que ele recomenda para se atingirem os resultados. No final de Janeiro fui contactada pelo Miguel para marcarmos consulta e no final de Fevereiro lá fui. Na consulta presencial com o Miguel (que não é obrigatória pois o Miguel tem clientes que segue apenas via Internet) aprendi montes de coisas e tive a noção de que tinha uma alimentação muito pobre em nutrientes essenciais para o meu organismo. Além disso, cada vez ia tendo mais a noção de que a alimentação tem um peso muito importante sobre a parte psíquica (aquilo que ingerimos influencia a forma como os neurotransmissores fazem as ligações/comunicações entre si e com outras células do corpo). Após um mês de muita hesitação (o plano não é complicado mas a mim assustou-me, principalmente devido às quantidades de água que seria obrigada a ingerir) lá me decidi a ir em frente. Estava com montes de receios de não ser capaz, de não conseguir cumprir, tinha exercícios no ginásio com máquinas que nunca tinha experimentado, ia começar a levantar pesos e isso implicava ir para a zona dos 'machos'... Mas pensei "Vou tentar nem que seja uma semana e logo se vê se consigo ou não. Se não experimentar nunca vou saber.", isto depois de 'alta descasca' da Patrícia numa sessão porque eu estava mesmo inclinada a desistir antes sequer de começar. Bom, dia 9 de Abril comecei o plano. Sinceramente já nem me lembro muito bem desses dias... Tirando da primeira vez que tive de comer a quantidade indicada de batatas (no plano uma das condições é não deixar comida no prato pois temos de comer quantidades específicas), em que estive quase meia hora e a achar que não ia conseguir comer aquilo tudo... Também na altura não era muito 'fã' de batata cozida. Lá fui cumprindo e as coisas cada vez se foram tornando mais fáceis... Agora sigo o plano quase sem pensar nisso e montes de quantidades já as sei de cor, os exercícios do ginásio também já são uma rotina interiorizada. Houve momentos mais complicados, como ir para Roma uma semana, com quilos de comida atrás para cumprir tudo à risca e a ver o namorado a comer pizzas e gelados e eu sem lhes poder tocar (ok, não resisti a dar umas lambidelas nuns cinco sabores e uma dentada numa pizza de mortadela...). No geral portei-me bem e fui uma das trainees mais aplicadas mas confesso que a partir das férias de Setembro 'descambei' um bocado... Fui comendo uns gelados, petisquei coisas proibidas... O Miguel não ficou muito contente e deu-me na cabeça com toda a razão... Esta última semana entrei nos eixos de novo e não cometi um único desvio. Nem sequer comi um crepe com nutella no meu fim de semana em Paris (!)... Agora segue-se uma fase de desmame e depois entro em manutenção e aí já vou poder comer 'gordices' com moderação! :D
Apesar de toda a hesitação, foi das melhores decisões que tomei na minha vida. O principal motivo que me fez iniciar este plano foi para melhorar a minha ansiedade, nem sequer foi o aspecto físico (que é claro que também me deixava insatisfeita). Na altura estava quase com 70kg, 33% de massa gorda, a vestir um 40/42... Agora ao ver as fotografias (tiramos fotografias semanalmente para irmos vendo os progressos) parecia que estava insuflada... Não tenho os abdominais definidos que imaginei mas estou muito satisfeita com o que vejo ao espelho. Mas apesar de tudo, nunca me senti tão bem a nível de saúde e nada paga isso. Durmo menos do que dormia (cerca de 6h30 por noite, já que há ginásio para ir e comida para preparar :p) e raramente me sinto cansada. Ando quilómetros e quilómetros (calcorrear Roma e Paris, por exemplo :p) e não sei o que são dores nas costas, ao contrário de há uns tempos atrás. Estou muito orgulhosa do meu esforço e da minha força de vontade! Embora não seja um plano difícil depois de se entrar no 'esquema' imaginem o que é não poderem comer 'porcarias' durante 6 meses. Eu não sei o que é um bolo há 6 meses, entre outras coisas. Mas agora esta vida saudável é para continuar e manter! Quero sentir-me assim bem o resto da minha vida! =)
p.s.- Obrigada Miguel, graças a si agora gosto de bróculos e de toda a fruta! E couves também x) Nunca pensei vir a gostar de coisas saudáveis que gosto agora e isso também é muito engraçado ;)
Bom, hoje é um marco importante! Hoje é o último dia do meu plano alimentar, yupi! x) Bom, começando pelo princípio. Nesta minha 'senda' de estabilidade psíquica relativamente à ansiedade, fui tendo acesso a informação que desconhecia. Quando dei início à Hipnose Clínica com a minha querida Patrícia Lemos, uma das primeiras coisas que a Patrícia me recomendou foi retirar a lactose da minha alimentação, assim como passar a ingerir proteína ao pequeno-almoço (eu comia 'cereais' de pequeno-almoço, ou seja, estava a entupir-me com açúcares assim que acordava). A lactose cria uma espécie de 'revestimento' no nosso estômago que impede a correcta absorção dos nutrientes. Além disso comecei a tomar suplementos, magnésio e um probiótico, este último nomeadamente para ajudar na funcionalidade dos intestinos. Fiz o que a Patrícia me indicou ainda sem fazer a mínima ideia de que já haviam estas informações por aí (entre muitos outros estudos e inclusivamente o livro sensação, cuja leitura eu recomendo vivamente). Por outro lado, antes de começar a hipnose eu já acompanhava o blog A Maçã de Eva e por alguns posts acerca do caso dela já tinha conhecimento do trabalho do Miguel Kennedy, e até já me encontrava em lista de espera para saber mais informações acerca do plano alimentar/de exercícios que ele recomenda para se atingirem os resultados. No final de Janeiro fui contactada pelo Miguel para marcarmos consulta e no final de Fevereiro lá fui. Na consulta presencial com o Miguel (que não é obrigatória pois o Miguel tem clientes que segue apenas via Internet) aprendi montes de coisas e tive a noção de que tinha uma alimentação muito pobre em nutrientes essenciais para o meu organismo. Além disso, cada vez ia tendo mais a noção de que a alimentação tem um peso muito importante sobre a parte psíquica (aquilo que ingerimos influencia a forma como os neurotransmissores fazem as ligações/comunicações entre si e com outras células do corpo). Após um mês de muita hesitação (o plano não é complicado mas a mim assustou-me, principalmente devido às quantidades de água que seria obrigada a ingerir) lá me decidi a ir em frente. Estava com montes de receios de não ser capaz, de não conseguir cumprir, tinha exercícios no ginásio com máquinas que nunca tinha experimentado, ia começar a levantar pesos e isso implicava ir para a zona dos 'machos'... Mas pensei "Vou tentar nem que seja uma semana e logo se vê se consigo ou não. Se não experimentar nunca vou saber.", isto depois de 'alta descasca' da Patrícia numa sessão porque eu estava mesmo inclinada a desistir antes sequer de começar. Bom, dia 9 de Abril comecei o plano. Sinceramente já nem me lembro muito bem desses dias... Tirando da primeira vez que tive de comer a quantidade indicada de batatas (no plano uma das condições é não deixar comida no prato pois temos de comer quantidades específicas), em que estive quase meia hora e a achar que não ia conseguir comer aquilo tudo... Também na altura não era muito 'fã' de batata cozida. Lá fui cumprindo e as coisas cada vez se foram tornando mais fáceis... Agora sigo o plano quase sem pensar nisso e montes de quantidades já as sei de cor, os exercícios do ginásio também já são uma rotina interiorizada. Houve momentos mais complicados, como ir para Roma uma semana, com quilos de comida atrás para cumprir tudo à risca e a ver o namorado a comer pizzas e gelados e eu sem lhes poder tocar (ok, não resisti a dar umas lambidelas nuns cinco sabores e uma dentada numa pizza de mortadela...). No geral portei-me bem e fui uma das trainees mais aplicadas mas confesso que a partir das férias de Setembro 'descambei' um bocado... Fui comendo uns gelados, petisquei coisas proibidas... O Miguel não ficou muito contente e deu-me na cabeça com toda a razão... Esta última semana entrei nos eixos de novo e não cometi um único desvio. Nem sequer comi um crepe com nutella no meu fim de semana em Paris (!)... Agora segue-se uma fase de desmame e depois entro em manutenção e aí já vou poder comer 'gordices' com moderação! :D
Apesar de toda a hesitação, foi das melhores decisões que tomei na minha vida. O principal motivo que me fez iniciar este plano foi para melhorar a minha ansiedade, nem sequer foi o aspecto físico (que é claro que também me deixava insatisfeita). Na altura estava quase com 70kg, 33% de massa gorda, a vestir um 40/42... Agora ao ver as fotografias (tiramos fotografias semanalmente para irmos vendo os progressos) parecia que estava insuflada... Não tenho os abdominais definidos que imaginei mas estou muito satisfeita com o que vejo ao espelho. Mas apesar de tudo, nunca me senti tão bem a nível de saúde e nada paga isso. Durmo menos do que dormia (cerca de 6h30 por noite, já que há ginásio para ir e comida para preparar :p) e raramente me sinto cansada. Ando quilómetros e quilómetros (calcorrear Roma e Paris, por exemplo :p) e não sei o que são dores nas costas, ao contrário de há uns tempos atrás. Estou muito orgulhosa do meu esforço e da minha força de vontade! Embora não seja um plano difícil depois de se entrar no 'esquema' imaginem o que é não poderem comer 'porcarias' durante 6 meses. Eu não sei o que é um bolo há 6 meses, entre outras coisas. Mas agora esta vida saudável é para continuar e manter! Quero sentir-me assim bem o resto da minha vida! =)
p.s.- Obrigada Miguel, graças a si agora gosto de bróculos e de toda a fruta! E couves também x) Nunca pensei vir a gostar de coisas saudáveis que gosto agora e isso também é muito engraçado ;)
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